Psychopraticienne en TCCE à Nancy : retrouver un esprit apaisé

Interventions en entreprise et en EHPAD

Des rendez-vous en petit groupe pour expérimenter, pratiquer et repartir avec des outils utilisables dès le lendemain. Inscription en ligne.

Mes domaines d'accompagnement

Rumination mentale et inquiétude

Vous ressassez sans pouvoir vous arrêter ? Accompagnement de la rumination mentale et de l'inquiétude avec les outils de la TCCE.

Gestion des émotions et gestion du stress

Dépression et troubles de l'humeur

Psychologie positive, Activation comportementale

TCC : fondamentaux et analyse fonctionnelle

Approches non médicamenteuses troubles psychiques

Colère, anxiété, tristesse qui débordent ? Accompagnement à la gestion des émotions et du stress avec des outils concrets issus des TCCE.

Accompagnement complémentaire de la dépression et des troubles de l'humeur approche TCCE, activation comportementale, en lien avec votre médecin.

La psychologie positive : une approche scientifique du bien-être pour développer ses forces, sa gratitude et son optimisme au quotidien.

La thérapie cognitive comportementale et émotionnelle (TCCE) expliquée simplement : principes, analyse fonctionnelle, déroulement des séances à Nancy.

Approches non médicamenteuses des troubles psychiques : TCCE, relaxation, hypnose, activité corporelle, en complément du suivi médical.

Psychologie positive

Rumination mentale et inquiétude

Quelle est la différence entre un psychopraticien, un psychologue et un psychiatre ?

Les séances chez une psychopraticienne ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. Le dispositif Mon soutien psy — douze séances par an à 50 €, remboursées à 60 % — est réservé aux psychologues ayant signé la convention avec l'Assurance Maladie. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent un forfait « médecines douces » ou « bien-être » qui peut couvrir tout ou partie des séances : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture vous est remise à chaque rendez-vous pour vos démarches.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Le psychiatre est un médecin : il pose un diagnostic, peut prescrire un traitement, et ses consultations sont remboursées par l'Assurance Maladie. Le psychologue est titulaire d'un master de psychologie — un titre protégé par la loi — et ne prescrit pas. Enfin, bien que le titre de psychopraticien ne soit pas encadré par l'État, il implique une spécialisation pointue. Ma légitimité et la qualité de mon accompagnement reposent sur une formation approfondie et rigoureuse à une méthode certifiée par Symbiofi et éprouvée scientifiquement : les Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles (TCCE). Je ne pose donc pas de diagnostic et je ne prescris rien. Ces trois métiers ne s'opposent pas, ils se complètent : il m'arrive régulièrement de travailler en parallèle du médecin traitant d'une personne que j'accompagne.

Faut-il une ordonnance pour consulter ?

Les TCC sont conçues comme des accompagnements brefs et ciblés, à l'inverse d'un suivi ouvert sans échéance. S'il s'agit d'une thérapie à court ou moyen terme, sa durée exacte est construite sur mesure. Elle dépendra entièrement de vous, de la nature de vos objectifs et de l'évolution de notre travail ensemble. Les premiers rendez-vous servent à poser l'analyse fonctionnelle et à définir un objectif ; nous faisons ensuite des points d'étape réguliers pour vérifier ce qui bouge réellement. Le rythme est souvent hebdomadaire ou tous les quinze jours au démarrage, puis s'espace. Vous ne vous engagez sur rien à l'avance : la décision de continuer se prend à chaque étape.

Les séances sont-elles remboursées ?

Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement, sans prescription ni orientation médicale. Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou si vous prenez un traitement, il est utile de l'en informer : un accompagnement mené en cohérence avec votre suivi médical est plus efficace. Et si votre situation relève d'abord d'un avis médical, je vous le dirai et je vous orienterai.

Le yoga du rire, est-ce vraiment du yoga ?

Pas au sens des postures. Ce que cette pratique emprunte au yoga, c'est le travail respiratoire : des respirations profondes qui alternent avec les exercices de rire et permettent d'ancrer la détente. Il n'y a ni posture au sol, ni recherche de souplesse, ni effort physique intense. Une séance se déroule debout ou assis, en tenue confortable, et s'adapte aux personnes à mobilité réduite. Aucune expérience du yoga n'est nécessaire.